2023 թվականի դեկտեմբերի 7-ը, լուսնային օրացույցի հոկտեմբերի 24-ը (լուսնային օրացույց), ավանդական չինական արևային տերմիններով «առատ ձյուն» է:«Առատ ձյունը» լուսնային օրացույցի 24 արևային տերմիններից 21-րդն է և ձմռանը երրորդ արևային տերմինը, որը նշում է միջձմեռային սեզոնի պաշտոնական սկիզբը.արևը հասնում է խավարածրի երկայնության 255 աստիճանի:
«Լուսնային կարգի յոթանասուներկու ժամերի ժողովածու» հնագույն գրքում ասվում է.Առատ ձյունը նշանակում է, որ եղանակն ավելի ցուրտ է, և ձյան տեղումների հավանականությունն ավելի մեծ է, քան թույլ ձյունը։Դա չի նշանակում, որ ձյունը պետք է առատ լինի։
Որոշ մարդկանց համար, երբ ջերմաստիճանը նվազում է, նրանք պետք է ավելի շատ հագուստ կրեն՝ ցրտից զերծ մնալու համար:Որոշ տարեցների համար սա կարող է խոչընդոտ լինել:Ժողովրդի մեջ տարածված ասացվածք կա՝ «Ձմեռը տխուր է ծերերին»։Դա պայմանավորված է նրանով, որ շատ տարեցներ, հատկապես տարեցները, չեն դիմանում ձմռան ցրտին։Ուստի մեր ժողովրդի մեջ հաճախ կա մի ասացվածք, որ «ձմռանը հավելումներ ընդունիր, իսկ գարնանը վագրեր սպանիր»։
Այստեղ խմբագիրն առաջարկում է երեք սպիտակ մթերք, որոնք հարմար են ձմռանը հավելումների համար՝ կաղամբ, լոտոսի արմատ և ձյուն տանձ։Ինչու՞ պետք է ձմռանը ավելի շատ կաղամբ ուտենք.Քանի որ չինական կաղամբը հարուստ է չմշակված բջջանյութով, այն կարող է խոնավացնել աղիքները, նպաստել դետոքսիկացմանը, խթանել ստամոքս-աղիքային շարժունակությունը, հեշտացնել կղանքից արտազատումը և նպաստել մարսողությանը:Հետևաբար, «առատ ձյան» ժամանակաշրջանում, երբ օդը չոր է, և մաշկը ձգվում է, կարող եք ավելի շատ չինական կաղամբ ուտել՝ մաշկի խնամքի և գեղեցկության էֆեկտի հասնելու համար։
Ինչու՞ պետք է ավելի շատ լոտոսի արմատ ուտել:Քանի որ լոտոսի արմատը հարուստ է օսլայով, սպիտակուցով, ասպարագինով, վիտամին C-ով և օքսիդազային բաղադրիչներով, այն հում վիճակում օգտագործելը կարող է օգնել բուժել տուբերկուլյոզի, հեմոպտիզի, էպիստաքսիսի և այլ հիվանդությունների բուժումը:այն եփած ուտելը կարող է ամրացնել փայծաղը և նախուտեստը:
Ինչպես մենք բոլորս գիտենք, ձյուն տանձը նպաստում է մարմնի հեղուկներին, խոնավեցնում է չորությունը, մաքրում է ջերմությունը և նվազեցնում խորխը:Ձյուն տանձը խոնավեցնում է չորությունը և մաքրում քամին:Այն ունի բարձր բուժական արժեք և լավ նյութ է «Ձյունե տանձի կրեմ» պատրաստելու համար։
Բացի սննդակարգից, ձմռանը կարող ենք համապատասխան ճշգրտումներ կատարել նաև հագուստի, մարզումների և այլնի մեջ։Օրինակ, եթե վարժության ժամանակը ճշգրտվում է վաղ առավոտից մինչև առավոտյան ժամը 10-ը, երբ ջերմաստիճանը կտրուկ իջնում է քամոտ և ձնառատ եղանակին, բացօթյա վարժությունները պետք է կրճատվեն և փոխարինվեն փակ մարզանքներով, և ավելացվեն համապատասխան հագուստ և այլն: Բացի այդ, ձմեռը նաև այն սեզոնն է, երբ որոշ վարակիչ բակտերիաներ և վիրուսներ հակված են տարածման, ուստի ընտանիքները միշտ ունենում են մրսածության, հակաջերմային դեղամիջոցներ, փորլուծության, հազի դեղեր և այլն: ինչպիսիք են ուլտրամանուշակագույն մանրէասպան լամպերը, հակաբակտերիալ օճառը, ձեռքերի ախտահանիչը, ախտահանիչ ալկոհոլը և այլն:
Հրապարակման ժամանակը՝ Dec-13-2023